Gode råd om livet med PCOS
Du kan selv gøre meget for at undgå generne fra PCOS – eventuelt kombineret med medicinsk behandling.
Artiklen er udgivet d. 1. februar 2023
Læge Julie Juul Jørgensen fra Kvindeklinikken på Regionshospitalet Viborg har en håndfuld gode råd:
- Vægttab, sund kost og motion er effektive våben i indsatsen mod PCOS (polycystisk ovariesyndrom).
Hos overvægtige kvinder hjælper et vægttab på 5-10% rigtig mange med at holde symptomerne i skak.
Følg de gængse sundhedsråd om de fire KRAM–faktorer:
- Kost: Spis sundt og varieret med få kalorier.
- Rygning: Undgå rygning.
- Alkohol: Hold igen med alkohol.
- Motion: Et mix af almindelig og hård motion er vejen frem. Bevæg dig mindst en halv time dagligt og få pulsen op og sved på panden 3 gange ugentligt. - Bliv behandlet for de symptomer, som generer dig.
Blødningsforstyrrelser og øget hårvækst kan behandles med p-piller. Pillerne kan også afhjælpe hudproblemer.
Diabetesmedicin (Metformin) er med til at øge effekten af insulin i kroppen. Det medfører, at mængden af det mandlige kønshormon i kroppen nedsættes og hjælper blandt andet på blødningsforstyrrelserne og gener som uønsket hårvækst. Derudover er medicinen med at stabilisere vægten.
Uønsket hårvækst kan fjernes med epilering, laser eller voks. Du kan søge om tilskud til hårfjerning i ansigtet. Det er dog ikke alle, der får godkendelse til et tilskud. - Bliv henvist til en fertilitetsklinik, hvis du har svært ved at blive gravid.
Kvinder med PCOS kan blive henvist allerede efter et halvt år uden opnået graviditet. (Andre kvinder skal have forsøgt at blive gravide i et år).
Erfaringerne med IVF–behandling er gode. Kvinder med PCOS har typisk masser af æg, og de fleste opnår de graviditeter, som de ønsker. Nogle bliver gravide naturligt, hvis de taber sig og får en sundere livsstil. - Vær obs på PCOS i familien
PCOS har en vis arvelighed. Mange kvinder finder først ud af, at de har PCOS, når de prøver at blive gravide, og det ikke lykkes.
Hvis din mor, moster eller andre kvinder i familien har PCOS, kan diagnosen komme noget før, hvis du bliver udredt og det viser sig, at du også har PCOS.
Man bør være forsigtig med at stille diagnosen tidligere end 5 år efter den første menstruation.
Flere artikler om samme emne
Læge: Her er er symptomerne på PCOS
Polycyklisk ovariesyndrom er en udbredt kvindesygdom. Arvelighed og livsstil spiller ind, og du kan selv gøre meget og få hjælp til at slippe af med PCOS.
Læs mere om sygdommen: Værd at vide om udbredt hormonforstyrrelse hos kvinder
PCOS – hvad er fup og fakta?
Der eksisterer mange myter og misforståelser om polycystisk ovariesyndrom.
Klik dig klogere her: Misforståelser om udbredt kvindesygdom
Nyhedsbrevet Din Guide til Sundhed
Artiklen her er fra Region Midtjyllands nyhedsbrev 'Din Guide til Sundhed'.
Se andre artikler fra nyhedsbrevet her
Tilmeld dig nyhedsbrever herunder.