Udgivet den 30. september 2024

Det er vigtigt, at du er god imod dig selv. Her giver overlæge Maja Lundegaard Iversen fra Regionshospitalet Gødstrup gode råd mod endometriose.

1. Hormoner. Få en hormonbehandling, der gør, at du bløder så lidt og så sjældent som muligt. Hvis man kan udsætte menstruationen. så man bliver helt blødningsfri, vil de fleste få det langt bedre.
   
   
2. Operation. Hvis sygdommen er så alvorlig, at man skal opereres, skal man vælge speciallæger, der har erfaring med operation for endometriose.
   
   
3. Varme som smertelindring. Bruge en varmepude eller varmedunk, når du har smerter i underlivet, det vil lindre for de fleste.
   
   
4. Pas på tarmen. Sørg for at have en god tarmfunktion. Hold tarmen i gang ved at spise fiberrigt, sundt og varieret. Hvis man får irriteret tyktarm oveni, så vil man få endnu større smerter.
   
   
5. Drik vand. Så man ikke har hård afføring og for at få blæren til at fungere bedst muligt.
   
   
6. Dyrk motion. Sørg for at bevæge dig hver dag, det er nyttigt for tarmfunktionen, og det danner de endorfiner, som hjælper mod smerter.
   
   
7. Vær god ved dig selv. For nogle kan det være at dyrke mindfulness eller yoga, for andre noget andet. Men det er vigtigt, at du har gode aktiviteter til at fylde dit liv, så smerterne kan komme til at fylde mindre.

Artiklen her er fra Region Midtjyllands nyhedsbrev 'Din Guide til Sundhed'.

Se andre artikler fra nyhedsbrevet her

Tilmeld dig nyhedsbrever herunder.